「正社員の仕事がつらい。パートになれば、もう少し余裕を持って働けるかな？」
そう思う一方で、収入やキャリアのことを考えると、なかなか決断できない人もいるのではないでしょうか。
私自身、結婚を機に正社員からパートへ働き方を変えた経験があります。
でも、実際にパートになってみると、収入が減ったことへの不安や、仕事内容のギャップに戸惑うこともありました。
この記事では、私が正社員からパートになって後悔したことや、今振り返って思うことを紹介します。
働き方を変えるか迷っている人が、自分に合った選択を考えるきっかけになればうれしいです。
正社員からパートになって後悔する？働き方を変える前に考えたいこと
正社員からパートに変わることは、必ずしも後悔につながるわけではありません。
勤務時間を短くして家庭との時間を確保したい人にとっては、パートという働き方が合っている場合もあります。
ただし、働く時間が減ることと、生活全体の負担が減ることは必ずしも同じではありません。
まずは、正社員とパートの違いを整理してみましょう。
正社員からパートになって後悔する人もいる
正社員とパートでは、働く時間だけでなく、収入や仕事内容などが変わる場合があります。
| 比較項目 | 正社員 | パート |
|---|---|---|
| 勤務時間 | フルタイムが一般的 | 短時間勤務を選びやすい |
| 収入 | 月給制などで比較的安定しやすい | 時給制が多く、勤務時間によって変動しやすい |
| ボーナス | 支給される企業も多い | 支給の有無は勤務先による |
| 仕事内容 | 責任のある業務を担当することも多い | 職場や契約によって異なる |
| キャリア | 昇進や昇格の機会がある場合が多い | 職場によっては機会が限られる |
| 社会保険 | 加入対象となることが一般的 | 勤務条件などによって加入対象になる |
※一般的な傾向をまとめたもので、実際の待遇や働き方は勤務先によって異なります。
パートになれば勤務時間を調整しやすくなる可能性がありますが、その分収入が減ることも考えられます。
また、仕事の内容が変わることで、これまで感じていたやりがいを得られなくなる人もいるでしょう。
だからこそ、目先の働きやすさだけでなく、働き方を変えた後の生活まで考えることが大切です。
大切なのは自分が何を優先したいかを考えること
正社員とパートのどちらがよいかは、人によって異なります。
例えば、子育てや家庭との時間を優先したい人にとっては、多少収入が減ってもパートの方が働きやすいかもしれません。
一方、収入の安定や仕事のやりがいを大切にしたい人にとっては、正社員を続ける方が合っている場合もあります。
ここで考えたいのが、今の仕事を辞めたいのか、それとも正社員という働き方そのものを変えたいのかということです。
この2つは似ているようで、実は違います。
私自身も、当時はその違いを十分に考えられていなかったように思います。
【体験談】私が正社員からパートになって後悔した3つのこと
私は結婚を機に、正社員からパートへ働き方を変えました。
当時は家庭生活を考えて選んだ道でしたが、今振り返ると、もう少し考えておけばよかったと思うことがあります。
ここでは、私自身が感じた3つの後悔を紹介します。
① 収入が減ってお金の心配が増えた
正社員からパートになって、まず気になったのが収入の変化です。
当然ですが、正社員として働いていた頃と比べると、収入は減りました。
働き方を変える前から、収入が減ることは分かっていたはずです。
でも、実際に収入が少なくなると、お金に対する心配が増えました。
正社員の頃は得られていた収入がなくなることで、経済面の不安を感じるようになったのです。
時間に余裕ができたとしても、お金の心配が増えてしまうと、気持ちの面で余裕がなくなることもあります。
収入が減っても生活できるかだけでなく、収入が減ることで自分がどのくらいストレスを感じるか。
そこまで考えておけばよかったと思います。
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② 仕事内容のギャップにプライドが傷ついた
もう一つ、今になって気づいたのが、仕事に対する自分の気持ちです。
正社員として働いていた頃と、パートになってからでは、仕事内容にギャップがありました。
当時はうまく言葉にできなかったのですが、今思えば、自分のプライドが傷ついていたのだと思います。
正社員としてこれまで仕事をしてきた経験があるからこそ、仕事内容が変わったことを素直に受け入れられなかったのかもしれません。
もちろん、正社員の仕事が偉くて、パートの仕事が劣っているということではありません。
ただ、雇用形態が変わることで仕事内容や役割も変わり、それまで感じていたやりがいとの間にギャップが生まれることはあります。
私は当時、仕事のやりがいが自分にとってどれほど大切だったのか、十分に分かっていなかったように思います。
働き方を変えるときは、勤務時間や収入だけでなく、自分が仕事に何を求めているのかも考えておくことが大切だと感じています。
③ 正社員で転職する道をもっと考えればよかった
3つの中で、今もっとも考えるのがこのことです。
私は当時、正社員としての働き方がつらいと感じていました。
そのため、今の仕事を辞めることが先決になっていたのだと思います。
でも、今振り返ると、正社員のまま別の職場へ転職するという道も、もっと模索すればよかったと感じています。
正社員だからといって、すべての職場が同じ働き方を求められるわけではありません。
残業が少ない会社もあれば、勤務時間が比較的安定している会社もあります。
当時の私は、正社員で働くこと自体をつらいと考えすぎていたのかもしれません。
今の仕事がつらいことと、正社員という働き方が自分に合わないことは別の話です。
もちろん、転職活動をすれば希望する職場が必ず見つかるわけではありません。
それでも、辞める前にほかの選択肢を調べておけば、もう少し納得したうえで働き方を決められたのではないかと思います。
私が結婚を機に正社員からパートを選んだ理由
そもそも、私が正社員からパートになったのは、結婚がきっかけでした。
当時の仕事は勤務時間が遅く、結婚後の生活を考えると、そのまま続けることに不安があったのです。
夜23時まで働く生活と結婚後の暮らしの両立が不安だった
結婚前にしていた仕事は、夜23時まで働く仕事でした。
独身の頃とは違い、結婚すれば夫と一緒に生活することになります。
そのときに気になったのが、夫との生活時間の違いでした。
自分が夜遅くまで働いていると、夫と生活する時間帯が合わなくなってしまいます。
家庭を作っていくうえで、この働き方を続けるのは難しいのではないかと考えました。
夫と生活時間を合わせるために働き方を変えた
私がパートを選んだ理由は、結婚後の暮らしに合う働き方に変えたかったからです。
当時は、今までのように夜遅くまで働く生活では、家庭との両立がうまくいかないのではないかと思っていました。
そのため、正社員の仕事を辞め、パートとして働く道を選びました。
結婚後の生活を大切にしたいという気持ちは、今振り返っても自然なものだったと思います。
ただ、家庭との時間を確保する方法は、必ずしもパートになることだけではなかったのかもしれません。
当時は正社員として働き続けることがつらいと感じていた
今になって思うのは、当時の私は「正社員の働き方はつらい」という思いが強かったということです。
だからこそ、正社員として別の職場を探すよりも、今の仕事を辞めることを優先してしまったのだと思います。
もちろん、そのときは自分なりに考えて決めたことです。
でも、働き方を変えてから気づくこともあります。
私にとっては、正社員を辞める前に、ほかの働き方も調べてみればよかったというのが、大きな学びになりました。
正社員からパートになって後悔しやすい理由
ここからは、私の経験だけでなく、正社員からパートへ変わる際に考えておきたい一般的な注意点を紹介します。
パートという働き方が合っているかを判断するためにも、デメリットを知っておきましょう。
収入やボーナスが減る可能性がある
正社員からパートに変わると、勤務時間が短くなることで収入が減る場合があります。
特に、時給制で働く場合は、勤務日数や時間によって毎月の収入が変わることもあるでしょう。
また、パートではボーナスや昇給の条件が正社員と異なる場合があります。
ただし、パートにボーナスがないと一律に決まっているわけではありません。
勤務先によって待遇は異なるため、求人票や雇用契約の内容を確認することが大切です。
毎月の給与だけでなく、年間でどのくらい収入が変わるのかを考えておきましょう。
キャリアや将来の年金に不安を感じる
正社員からパートになることで、昇進やキャリア形成の機会が変わる場合もあります。
将来的に正社員へ戻りたいと思っても、希望する条件の求人がすぐに見つかるとは限りません。
また、社会保険の加入状況が変わると、将来の年金にも影響する可能性があります。
ただし、パートだから厚生年金に加入できないわけではありません。一定の条件を満たす場合は加入対象になります。
収入だけでなく、将来の働き方や社会保障も含めて考えておくことが大切です。
仕事のやりがいや立場が変わることがある
仕事内容や職場での役割が変わることも、後悔につながる要因の一つです。
正社員として担当していた業務から離れ、パートでは別の仕事を担当する場合もあります。
仕事にやりがいを感じていた人ほど、その変化を寂しく感じることがあるかもしれません。
一方で、パートでも専門性を活かしたり、責任ある仕事を任されたりする職場はあります。
大切なのは、雇用形態だけで判断するのではなく、実際にどのような仕事ができるのかを確認することです。
家庭の負担が思ったほど減らない場合もある
パートになれば、家庭との両立が楽になると思う人もいるでしょう。
確かに、勤務時間が短くなれば、家事や育児に使える時間を増やしやすくなります。
ただし、家庭内の役割分担が変わらなければ、仕事以外の負担が増える場合もあります。
「パートだから家事を多く担当するべき」と考えてしまうと、かえって負担が大きくなることもあるでしょう。
仕事の時間を減らすことだけでなく、家族でどのように家事や育児を分担するかも考えておきたいポイントです。
正社員からパートになるメリットもある
ここまで後悔しやすい理由を紹介しましたが、パートにはメリットもあります。
働き方を変えることによって、生活の負担が軽くなる人もいるでしょう。
勤務時間を調整しやすい場合がある
パートは、フルタイムの正社員と比べて短時間勤務の求人を探しやすい傾向があります。
例えば、午前中だけ働いたり、子どもの帰宅時間に合わせて勤務時間を選んだりできる職場もあります。
ただし、実際のシフトや勤務時間の自由度は職場によって異なります。
求人を選ぶ際は、希望する時間帯に働けるかを確認しておきましょう。
家庭や自分のための時間を確保しやすくなる
勤務時間を短くできれば、家庭や自分のために使える時間を増やしやすくなります。
子どもと過ごす時間を大切にしたい人や、家事と仕事の両立に負担を感じている人にとっては、大きなメリットになるでしょう。
また、仕事以外の時間に余裕ができれば、休息や趣味の時間を確保しやすくなる場合もあります。
ただし、空いた時間をすべて家事に使ってしまうと、思ったほど休めないこともあります。
働く時間を減らした分、自分がどう過ごしたいかも考えておくとよいでしょう。
仕事の負担を見直すきっかけになる
正社員として責任のある仕事を続けることに負担を感じている場合、パートへの転向が働き方を見直すきっかけになることもあります。
ただし、パートでも責任のある仕事を任される場合はありますし、人間関係のストレスがなくなるとは限りません。
雇用形態よりも、仕事内容や職場環境が自分に合っているかを確認することが大切です。
正社員からパートになって後悔しないための5つのポイント
正社員からパートに変わるか迷っているなら、今すぐ結論を出す必要はありません。
私自身の経験からも、働き方を変える前にいくつか確認しておくことをおすすめします。
① 正社員のまま転職する選択肢も考える
今の正社員の仕事がつらいからといって、正社員という働き方そのものが合わないとは限りません。
例えば、次のような働き方ができる職場を探す方法もあります。
- 残業が少ない会社
- 勤務時間が一定の会社
- 在宅勤務ができる会社
- 時短正社員制度がある会社
- 自分の経験やスキルを活かせる会社
もちろん、希望する条件をすべて満たす職場が見つかるとは限りません。
それでも、パートに変わる前に正社員の求人も調べておけば、選択肢を比較できます。
私自身、今振り返れば、この道をもっと考えればよかったと思っています。
今の職場を辞めることと、正社員を辞めることは分けて考えてみてください。
② 収入が減った場合の家計をシミュレーションする
パートに変わる前に、毎月の収入がどのくらい変わるのかを計算しておきましょう。
例えば、正社員のときの手取りが月20万円、パートになって月10万円になる場合、毎月10万円の差があります。
年間では120万円の差になる計算です。
※金額は説明のための仮定であり、筆者の実際の収入ではありません。ボーナスや社会保険料などは含めていません。
収入が減った場合でも、家賃や住宅ローン、食費、教育費などを無理なく支払えるでしょうか。
また、貯金や自分のために使えるお金がどのくらい残るかも考えておきたいところです。
生活費を支払えるかどうかだけでなく、お金の心配が増えることを自分がどう感じるかも大切な判断材料になります。
③ 社会保険・扶養・将来の年金を確認する
正社員からパートに変わる場合、社会保険についても確認が必要です。
パートでも勤務時間や企業規模などの条件を満たせば、健康保険・厚生年金保険への加入対象となります。
2026年11月時点では、厚生年金の被保険者数が51人以上の企業などで、週20時間以上働き、学生ではないなどの条件を満たす短時間労働者は、原則として加入対象です。
なお、従来の「106万円の壁」に関係する月額8.8万円以上という賃金要件は、2026年10月に撤廃されています。
今後は企業規模の要件も段階的に変更されるため、最新情報を確認することが大切です。
また、配偶者の扶養に入る場合は、税金の扶養と社会保険の扶養で条件が異なる点にも注意しましょう。
パートになれば自動的に扶養に入れるわけではありません。
自分の働き方がどの制度に該当するのか、勤務先や加入先の保険者などに確認しておきましょう。
④ パート先の仕事内容や働きがいを確認する
パートの仕事を選ぶときは、勤務時間や時給だけでなく、仕事内容も確認しておきましょう。
私自身、正社員からパートになって、仕事内容のギャップを感じた経験があります。
そのため、次のような点を考えておくとよいと思います。
- これまでの経験やスキルを活かせるか
- どのような仕事を任されるのか
- 自分がやりがいを感じられる仕事内容か
- 将来的に仕事の幅を広げられる可能性があるか
仕事に何を求めるかは、人それぞれです。
収入を重視する人もいれば、仕事内容や人間関係を大切にしたい人もいるでしょう。
自分が仕事に求めるものを整理しておけば、働き方を変えた後のギャップを減らしやすくなります。
⑤ 今の仕事を辞めたい理由を整理する
最後に考えてほしいのが、そもそもなぜ正社員を辞めたいのかということです。
例えば、次のような理由があるかもしれません。
- 残業が多く、家庭との両立が難しい
- 仕事の責任が重く、精神的に疲れる
- 職場の人間関係がつらい
- 子どもと過ごす時間を増やしたい
- 仕事以外の時間も大切にしたい
理由によって、必要な対処法は変わります。
残業がつらいのであれば、勤務時間が安定している職場に転職する方法もあります。
職場の人間関係が原因なら、雇用形態を変えるよりも職場環境を変えた方が解決につながるかもしれません。
一方、どのような職場でもフルタイム勤務そのものに負担を感じるなら、パートへの転向が選択肢になるでしょう。
「正社員を辞めたい」という気持ちを、もう少し具体的な理由に分けて考えることが大切です。
HSP気質で正社員の働き方がつらいと感じている人へ
HSP気質があり、仕事の人間関係や周囲の環境に疲れやすいと感じる人もいるかもしれません。
そんなときは、正社員かパートかだけでなく、自分が無理なく働ける環境についても考えてみてください。
正社員という雇用形態より働く環境との相性を考える
HSP気質がある人の中には、職場の雰囲気や人間関係、急な予定変更などに負担を感じる人もいます。
ただし、HSPだから正社員に向いていないということではありません。
正社員でも落ち着いた環境で働ける職場はありますし、パートでも忙しさや人間関係にストレスを感じる場合があります。
大切なのは、どのような環境なら自分が働きやすいのかを知ることです。
例えば、勤務時間が一定であることを重視する人もいれば、静かな環境で一人で集中できる仕事を好む人もいるでしょう。
自分が何に疲れやすいのかを整理すると、働き方を選ぶヒントになります。
パート以外にも自分に合った働き方を探してみる
働き方は、正社員かパートかの二択ではありません。
正社員として転職する方法もあれば、在宅ワークや業務委託など、別の働き方を検討することもできます。
また、パートと別の仕事を組み合わせるWワークという選択肢もあります。
ただし、Wワークは仕事の管理や負担が増える場合もあるため、誰にでも合うわけではありません。
私自身も、会社員を辞めた後にさまざまな働き方を経験してきました。
その中で感じたことは、別の記事で詳しく紹介しています。
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HSPの私が会社員を辞めて見つけた無理しない働き方
今の働き方がつらいと感じたときは、すぐに雇用形態を変えるのではなく、どんな環境なら自分らしく働けるかを考えてみるのも一つの方法です。
まとめ｜正社員からパートに変わる前に、ほかの選択肢も考えてみよう
正社員からパートになることは、決して悪い選択ではありません。
勤務時間を調整しやすくなったり、家庭との時間を確保しやすくなったりと、メリットもあります。
一方で、収入が減ることや、仕事内容が変わることに後悔する人もいるでしょう。
私自身、結婚を機に正社員からパートへ働き方を変えましたが、収入や仕事のやりがいの面でギャップを感じました。
そして今思うのは、正社員のまま転職するという選択肢も、もっと考えればよかったということです。
当時は正社員として働くことがつらいと感じ、今の仕事を辞めることが先決になっていました。
でも、今の職場を辞めることと、正社員という働き方を辞めることは同じではありません。
もし今、正社員からパートになろうか迷っているなら、まずは次の3つを考えてみてください。
- 今の仕事の何が一番つらいのか
- 収入・時間・やりがいの中で何を優先したいのか
- パート以外に、自分の希望をかなえられる働き方はないか
大切なのは、正社員を続けることでも、パートになることでもありません。
自分が納得できる働き方を選ぶこと。
この記事が、そのための判断材料の一つになればうれしいです。
